Jak se zbavit zadržené tekutiny

Nadměrné zadržování vody v těle - 6 tipů, jak se ho zbavit

Tweet Ve vašem těle dokáže nadělat značnou paseku. Víme, jak na ni!

Hlad bývá mnohdy převlečená žízeň. Prostudujte si našich šest tipů, co dělat, abyste předešli potížím, jako jsou otoky: 1. Nadměrný příjem sodíku je pro tělo nebezpečný.

Zadržuje v těle vodu a ta může způsobit otoky. Sodík je obsažen v běžné soli, konzervách a masných výrobcích, jako jsou např.

Radíme nepřehánět to s těmito potravinami a používat himálajskou či alpskou sůl. Vitamin B6. Udržuje rovnováhu ve vašem těle. Je obsažen v pistáciích, slunečnicových semínkách, tuňákovi, kuřecím či hovězím mase bez tuku.

Je to důležitý minerál, který se z těla dostává zejména při pocení. Pokud jej chcete mít dostatek, jezte melouny, brambory nebo banány.

Při nedostatku tekutin si tělo začne dělat zásoby a tvoří se otoky. Dbejte tedy na správný pitný režim.

I jeho nedostatek způsobuje zadržování vody v těle. Abyste jej měli dostatek, dejte si třeba čokoládu, špenát, avokádo, hrách nebo jogurt.

Džusy z čerstvého ovoce a zeleniny, podobně jako některé byliny třeba pampeliškavám pomohou s detoxikací organismu, vhodnou kvůli požívání uměle zpracovaných potravin, které obsahují sladidla a chemické látky.