Japonské cvičení vrásek obličeje


Středa 8. Naučte se základní cviky Jednou z nejzdravějších metod by mohla být obličejová gymnastika. Jde to i bez skalpelu a invazivních metod, tvrdí Isabela Hančlová, kosmetická poradkyně značky Dermacol. Čtěte v pondělí Další tipy a obličejovou gymnastiku v podání Zdeňky Žádníkové najdete v tištěném magazínu Ona Dnes, který vychází v pondělí

Před pár lety mě nadchla metoda přirozeného omlazení obličeje - Obličejová gymnastika. Udělala jsem si akreditaci a později vyskoušela japonskou metodu obličejové jógy.

O účincích těchto metod jsem se přesvědčila sama na sobě. Na základě mých zkušeností a poznatků jsem vytvořila vlastní metodu cvičení - Obličejovou jógu, která je kombinací Japonské cvičení vrásek obličeje cviků a která mým klientům pomáhá zbavit se dvojité brady, otoků pod očima, hlubokých vrásek nebo dokonce umožňuje vrátit cit do ochrnuté části obličeje.

Můj příběh - Zuzana Ondrisova

Pravidelné procvičování obličejových svalů odstraňuje vrásky, formuje svalstvo a vypíná ochablou pokožku. Tyto účinky jsem pocítila sama na sobě už po několika týdnech. Změny na mém obličeji si všímají zejména moje kamarádky a známé a hned si jedním dechem žádají recept.

Obličejová jóga od profesionálů ve 2 minutách na 5 dní - 1. DEN

Před několika málo lety bylo všechno jinak Po dvou rodičovských dovolených se blížil termín mého nástupu do práce, a tak jsem šla navštívit kolegyně.

Pamatuji si, jak jsem byla  ten den spokojená a veselá, až do chvíle, kdy mě onou větou Japonské cvičení vrásek obličeje naše recepční.

Izojóga zahrnuje asi osmdesát různých cviků a vychází z faktu, že obličej funguje podobně jako tělo — i tady jsou svaly. Když budete trénovat třeba břicho, výsledek se dostaví. Jogín být nemusíte Jestli si představujete hodinové meditace a propojování s duchovnem, izojóga vás možná překvapí.

Nejenže mě to zarazilo, ale i rozzlobilo! Po příchodu domů jsem hned zamířila do koupelny před zrcadlo.

Izojóga učí cviky pro obličej bez vrásek

Neustále mi totiž vrtalo hlavou, jak můžu vypadat smutná a ustaraná, když jsem spokojená, šťastná a mám dobrou náladu? Po pár minutách studování obličeje jsem dospěla k závěru, že moje kolegyně měla pravdu a s tou tváří musím něco udělat.

Obličejová jóga se Zuzkou Ondrisovou Založeno v roce v SR a ČR Obličejová jóga se Zuzanou Ondrisovou Milí přátelé, v této části najdete informace, které mě zaujaly a přímo nebo nepřímo souvisejí s tématem Japonské cvičení vrásek obličeje jógy. Tajemství pěkně a mladě vypadajícího obličeje totiž není jen o cvičení, kosmetice, stravě, ale i o našem vnitřním nastavení. Přeji vám příjemné čtení Zuzana Jak odstranit dvojitou bradu či povadlé tváře bez plastického chirurga? Zjistěte, jak pomocí jednoduchých maličkostí zlepšíte stav vaší pleti.

Tehdy jsem si vzpomněla na kamarádku, o které jsem věděla, že cvičí obličejovou gymnastiku a vypadá velmi dobře. Zavolala jsem jí, setkaly jsme se, všechno mi vysvětlila a i ukázala cviky.

Bylo mi velmi sympatické, že je to přirozený způsob a záleží jen na mně, kolik času tomu věnuji.

Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!

Když jsem se dozvěděla o možnosti udělat si kurz i s akreditací, o mém dalším směřování bylo rozhodnuto. Lákalo mě při dvou malých dětech dělat něco smysluplného a prospěšného pro lidi.

Japonské cvičení vrásek obličeje zbavit se vrásek mezi nimi

Obličejová gymnastika tyto předpoklady splnila. Pustila jsem se do kurzu s obrovskou chutí a nadšením, moje motivace byla velká. Až během kurzu jsem se naučila pojmenovat své problémy: uvolněné kontury obličeje, hluboká nasolabiální vráska, ochablé tváře, padající horní víčka — to budí dojem smutku, starostí a únavy.

Na čele a kolem očí byly poměrně hluboké vrásky, a to mi bylo pouze 35 let. Krom toho mi občas vyskakovala čelist. Problémů na mém obličeji bylo skutečně dost.

Japonské cvičení vrásek obličeje nova péče proti stárnutí obličeje sérum

Cvičila jsem poctivě každý den. Po ukončení kurzu jsem si odzkoušela na mých kamarádkách, jak vést individuální kurz. Tehdy jsem dostávala různé otázky, ty mě nutily pořád více studovat danou problematiku.

Japonské cvičení vrásek obličeje trénink vrásek obličeje

Japonské cvičení vrásek obličeje jsem zpětnou vazbu a pochopila jsem, že systém individuálních kurzů, postavený na desíti hodinových sezeních, v dnešní uspěchané době asi fungovat nebude. Byla jsem však nadšená myšlenkou přirozeného způsobu omlazení obličeje, proto jsem chtěla s ní seznámit co nejvíce žen a mužů.

Najdete na iDNES.cz

Stále jsem přemýšlela, jak to udělat, aby kurzy byly časově a finančně dostupné pro všechny. Zajímavý nápad dostal vlastně můj manžel, položil mi jednoduchou otázku. Zeptal se, zda bych nemohla kurz zorganizovat tak, aby ženy nemusely cvičit 24 cviků, ale možná méně, avšak důležitých a účinných.

To mi nedalo spát.

Japonské cvičení vrásek obličeje zbav se mé palandy

Pokoušela jsem se kombinovat cviky do sestavy tak, abych procvičila celý obličej, studovala jsem Japonské cvičení vrásek obličeje světoznámých cvičitelek a vybírala jsem si pro sebe to, co se mi nejvíce zamlouvalo. Důležitým aspektem bylo připravit kurz tak, aby byl efektivní, časově a finančně nenáročný a dostupný pro ženy i muže. Začala jsem více vnímat spojení mezi péčí o pleť, cvičením, masážemi obličeje a relaxací. Uvědomila jsem si, že to všechno má vliv nejen na náš vzhled, ale i zdraví.

Japonské cvičení vrásek obličeje teplé dlaně hladké vrásky

Všechny tyto poznatky a zkušenosti, tipy a rady jsem zabalila do jednoho celku, a tak vznikla moje Obličejová jóga Každý z nás si může touto přirozenou metodou odstranit mnoho nežádoucích nedostatků. Chcete začít? Pak s stáhněte můj eBook zdarma s dvěma cviky a také třemi příběhy žen, které se do této metody Japonské cvičení vrásek obličeje a rády se podělily se svými úspěchy: z tohoto eBooku už se těší 4 lidí Obličejová jóga v médiích:.

Japonské cvičení vrásek obličeje